معلومة

توسع الأوردة ، علاجات طبيعية

توسع الأوردة ، علاجات طبيعية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الدوالي والعلاجات: نصائح مفيدة وعلاجات افعلها بنفسك بمكونات طبيعية 100٪ لمكافحة أعراض هذه الحالة المرضية المزعجة.

تعد الدوالي حالة مرضية تصيب حوالي 50٪ من الإناث البالغات. هي أوردة متوسعة تلتهب وتبقى على سطح الجلد تقريبًا ؛ تكون مزرقة أو أرجوانية داكنة اللون ، وفي بعض الحالات تبرز كثيرًا عبر الجلد. تسبب تشنجات وثقل في الساقين وألم شديد. في بعض الحالات حتى الحكة

يمكن أن تكون الأسباب المسببة لهذا المرض كثيرة ولكن لا ينبغي الاستهانة بالعامل الوراثي ؛ إذا كانت لدينا حالات دوالي في العائلة فمن المحتمل أننا يمكن أن نعاني منها أيضًا.

الدوالي والعلاجات

فيما يلي سنعرض لك بعض النصائح المفيدة للوقاية من الألم الناجم عن الدوالي أو لتقليل أعراضها ، خاصة في حالة التشنجات أو الثقل في الساقين.

  • تمارين بدنية خفيفة

كيف لا نذكر الرياضة أفضل دواء للصحة بشكل عام. يكفي ممارسة رياضة غير بارزة مثل اليوجا أو السباحة أو ركوب الدراجات. كما أن المشي لمسافات طويلة يساعد كثيرًا ؛ فقط احذية مريحة.

  • ما الأحذية؟

من الواضح أنه لا كعب إذا كنت تهتم بصحة ساقيك! في الواقع ، يجب أن تكون الأحذية مريحة جدًا وبحجم مناسب. وينطبق الشيء نفسه على الجوارب والسراويل الضيقة جدًا ؛ يضغطون على الساقين كثيرًا.

  • ارفع ساقيك

في المنزل ، نكتسب عادة إبقاء أرجلنا مرفوعة. إذا جلسنا على الأريكة ، نضع أقدامنا على كرسي أو كرسي أمامنا ؛ من ناحية أخرى ، إذا كنا مستلقين ، فإننا نميل كعبيك إلى الحائط. للنوم ، نضع وسائد تحت الأرجل ، كل هذه النصائح ستثبت فعاليتها في تعزيز عودة الأوردة.

  • غير المكان

تجبرنا الوظائف المعتادة على الجلوس أو الوقوف لعدة ساعات. يمكن أن يكون كلا الوضعين ضارًا بصحة الساقين ويمكن أن يكون سببًا في ظهور الدوالي. لهذا السبب ، من الضروري تغيير المواقف بقدر ما نستطيع خلال اليوم.

على سبيل المثال ، إذا كنا في المكتب ، فيمكننا النهوض والتجول في المكتب ربما أثناء وجودنا على الهاتف. إذا عملنا في متجر ، فإننا نستفيد من اللحظة التي لا يوجد فيها عملاء للجلوس لفترة من الوقت.

  • تدرب على التدليك

ليست هناك حاجة للذهاب إلى معالج تدليك: يمكننا القيام بذلك بأنفسنا في المنزل! فقط كن حذرًا ولا تضغط كثيرًا على ساقيك. الحركة بسيطة: استخدم ضغطًا خفيفًا على المنطقة المصابة وحول الأوردة البارزة. كرر هذه العملية كل يوم لمدة 15 دقيقة.

للحصول على أفضل النتائج ، يمكننا استخدام الزيوت الأساسية ، مثل تلك التي تحتوي على الزعتر أو اللافندر أو إكليل الجبل. تحفز خصائصها المفيدة الدورة الدموية.

  • اتبع التغذية السليمة

تقليل استهلاك الدهون والسكريات المكررة ؛ تجنب زيادة الوزن ، لا تفرط في المشروبات مثل الكحول والقهوة وحاول شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.

يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كمية جيدة من الألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم. ليتم استهلاكها دون البخل الفواكه والخضروات النيئة ؛ فهي مثالية لتقليل الثقل في الساقين.

العلاجات المنزلية للدوالي

لتقليل الألم الناتج عن الدوالي ، بالإضافة إلى تغيير بعض العادات اليومية ، يجب أيضًا الاستفادة من بعض النباتات والفواكه والزيوت. وهنا بعض الأمثلة:

  • آذريون

يحسن نغمة الأوردة بجعل جدرانها أقوى. علاوة على ذلك ، فإن الآذريون مضاد للالتهابات ويقلل من التورم ويصلح الأنسجة التالفة. تدرب على تدليك الساقين بالكريم المصنوع من هذه الزهرة قبل النوم.

  • الساحره هازل

وهو دواء قابض ويعمل بشكل مباشر على الدورة الدموية ومضاد للالتهابات ويخفف الثقل الذي تسببه الدوالي. سوف تجد الزيت العطري لبندق الساحرة في طب الأعشاب. ضعيه بتدليك خفيف كل مساء قبل النوم.

  • توت

إنها ثمار مثالية لأي مشكلة في الدورة الدموية. وهي عبارة عن موسعات للأوعية وتقوي جدران الأوردة من خلال توفير الفيتامينات الحيوية والفلافونويد. تناولي بعضها كل يوم كوجبة خفيفة أو حلوى.

  • شجرة السرو

يتم استخدامه لأي مرض متعلق بالدورة الدموية أو التهاب الأوردة. تحضير شاي بأوراق السرو ، اشربه أو ضعه بقطعة قطن على المناطق المصابة من الساقين.


فيديو: عشبة ادهشت الاطباء جعل الله بها علاج يشفي دوالي الساقين بسرعة و جميع انواع الدوالي (أغسطس 2022).